活動の軌跡トピックス
4月22日（土）13:30～16:30
ゲシュタルトワークショップ「心とからだの深呼吸」を開催しました。
気づきの3つの領域のレクチャーと
内部の気づき、五感を使った気づきのレッスン。
呼吸に意識を向けたり、からだに触れてまたそこに意識を向けるレッスン。
今の気分を天気・景色・イメージ画に書いてもらったり、
座布団を使ったエンプティチェアワークの演習
全員が初めての方なので、
今回は個人ワークなしで、みんなが「今ここ」を体験できることを
取り入れました。
「自分はいろいろ考えてしまうんだなあ」
「まだよくわからないけど、なんだかゆったりできた」
「からだに触れてもらった時、人ってこんなに暖かいんだとビックリした」
等々、さまざまな気づきがありました。
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