4月17日（金）、18日（土）
自己決定を援助する健康相談初級コースｉｎ長野が開催されました。（参加者16名）
メディカルヘルスコーチセミナー　　
（有）ビーイングサポート・マナの村田陽子さんを講師に、中身の濃いセミナーです。

2008年に基礎コースを受講された皆さんが
2月末スタートした初級の4日間を修了しました。





特定保健指導が始まっており、
目標設定ということが注目されていますが
目標（状態）と行動目標の区別がついていない場合が多いように感じます。

一万歩歩く・・・とかが目標になってしまうのですよね

一万歩歩いて、どのような体になりたいのか、
どのような生活をしたいのかが、本来手に入れたい状態

なりたい姿状態が決まれば、
あえて一万歩歩くという方法を取らないこともあります。
その方法が自分に合わなければ・・・
できない状況になった時は・・・
別の方法を選んでいけるのです。

できない行動目標にしばられて、ストレスになる必要はないのです。

頭でわかることと、体で納得することの違い！！
ペアで、体の中の時間軸（タイムライン）を使って、目標達成のためのサポートをする練習をしています。

現状、目標、阻害因子、ギャップを埋める方法、行動
そして目標達成！

相手に寄り添い
話を聞きわけ、必要な質問を投げかける

相手と一緒に、なりたい姿を見て、聞いて、感じて、味わう
そこから目標達成へのエネルギーが生まれる

行動を起こすには心を動かすことが必要なのです。
口先だけで人の心は動かない・・・
そんなことを感じています。